人の目を気にしない3つの方法⓷

3.コントロールできる自分の行動だけに集中する

一番よくあるパターンとしては、

人にどう思われるかを気にする

       ↓↓

人を気にして行動がとれない・人前でオドオドする

       ↓↓

そんな自分に対して自己嫌悪

       ↓↓

自信が更になくなる

といった、最悪のサイクルに陥ってしまいます。

目標設定

として、人の目がどんなに怖くても自分が行動を起こすことGOALにします

行動を起こすとうまくいくかもしれないし、いかないかもしれない

         ↓↓

でも勇気を出して誇らしい事をした

         ↓↓

そして、行動のたびに自分を褒めることができる

         ↓↓

どんどん自信が生まれる

評価基準は人にどう思われたかではなく、自分がどう行動したかに変わります

あなたが勇気を出して発言したことに価値があるんです

次に発言する機会があったら、迷わず発言してください

繰り返しになりますが、周りにどう思われるかではなく、あなたが勇気を出して発言したことに価値があるんです

あなたの価値を決めるのもあなた

あなたの感情を決めるのもあなた

ここまで読んでいただきありがとうございました!

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